Testosteron a jeho význam

Hormonální změny v průběhu života jsou předmětem dlouhodobého zájmu medicíny. S rostoucím věkem dochází u mužů z různých příčin k poklesu testosteronu, tento pokles významně působí na celou řadu tělesných, ale i psychických funkcí. Ne úplně správně bývá tento pokles nazýván andropauzou, s ohledem na změna jiné změny probíhající u žen v menopauze je přesnějším názvem tzv. Aging men, syndrom stárnutí muže.

Testosteron je hlavním představitelem mužských pohlavních hormonů, androgenů, tvoří se z 90% ve varlatech, zbytek pak v nadledvinách. K prudkému vzestupu hladiny androgenů dochází na počátku puberty, kdy se začíná vytvářet maskulinní typ postavy, dochází k definitivnímu formování genitálu, zesílení sexuální touhy a sexuální orientace. Přibližně do čtyřicátého roku věku je u muže udržována dostatečná hladina testosteronu, pak začíná s různou intenzitou klesat.

Muž cvičí s činkami

Příznaků úbytku testosteronu je mnoho, bývají to i potíže, se kterými mohl pacient již navštívit různé specialisty. Dochází k úbytku svalové hmoty, řídnutí kostí a ukládání břišního tuku, kdy se tzv. pivní břicho tvoří i mužům, kteří pivo nepijí nebo jen málo. Dostavit se mohou i psychické potíže, jako je rozladěnost, podrážděnost bez zjevné příčiny, melancholie, ale i zhoršení paměti nebo deprese. Dochází i k narušení sexuálního života poklesem zájmu o sex, snížením vzrušivosti a různě silnými poruchami erekce.

Starší muž v práci

Pokles hladiny testosteronu lze řešit v zásadě dvěma způsoby. Prvním z nich je zjištění příčiny nízké hladiny testosteronu a obnovení jeho produkce. Druhou možností je substituční terapie, jde o léčbu trvalou, jejímž cílem je zabránit patologickým změnám, které mohou být nedostatkem testosteronu způsobeny. Z důvodu možných vedlejších účinků vyžaduje tato léčba individuální přístup, v případě skrytého karcinomu prostaty je nemožná. Ke zlepšení stavu by mělo dojít do pěti týdnů, důležité jsou pravidelné kontroly u lékaře.

Milujete starožitný nábytek? U nás si vyberete!

Sháníte krásnou a originální komodu? A co taková naše, která je navíc z poctivého dřeva? Zavítejte k nám a vyberte si ten nejlepší kousek do vaší domácnosti! Líbí se vám starožitnosti, které mají svou vlastní duší? A co takové, které se dají koupit za dobrou cenu? Pokud se vám tato nabídka líbí tak zavítejte k nám na náš e-shop a vyberte si ještě dnes ten svůj vysněný kousek, který bude zdobit vaši domácnost i několik desítek let. A co vám můžeme vlastně nabídnout? Jste snad sběratelem či sběratelkou takového krásné a ručně propracovaného nábytku? Nebo si je chcete udělat radost?

domov

A co taková komoda starožitná, která se bude vyjímat třeba ve vašem obývacím pokoji? Nebo si snad přejete ji postavit na chodbu, aby se mohl pokochat každý kdo přijde na návštěvu? Nebo snad sháníte do své pracovny nábytek co jen tak nikdo nemá? V dřívější době se dělaly poctivé a kvalitní věci a tím myslíme hlavně nábytek. Protože pokud si dnes koupíte stůl nebo snad překrásnou skříň tak ji bohužel za pár let můžeme vyhodit, a pokud si spočítáte náklady za neustále nový nábytek tak se vám protočí nejen peníze ve vaší peněžence, ale také neustále starosti se stěhováním nového. Nebo máte jinou představu o nábytku a komoda není ta pravá?

obývací pokoj

A co takové židle na kterých se bude dobře sedět a pod náporem návštěv se ani nehnou? Ano i ty nabízíme. A co takový dárek pro vaši partnerku v podobě kredence? Nebo máte svůj oblíbený styl podle kterého byste se rádi vybrali, aby vám to přesně zapadlo do vaší domácnosti? Líbí se vám například tradiční selský nábytek? A co teprve takový starožitný zámecký nábytek? Nemusíte rovnou vlastnit celý zámek, ale takový jeden nebo dva kousky mít doma a připadat si vznešeně se určitě zalíbí každému nemyslíte si? Nabízíme navíc i výrobu nábytku na míru, takže vaše manželka bude v sedmém nebi pokud si již několik let neustále přeje kuchyni na míru. Našimi výrobky uděláte radost nejen sobe, ale také ostatním. Nebo snad víte o někom komu by se právě tyto věci líbily a marně je shání? Tak ho odkažte k nám a uděláte tak dobrý skutek.

Betonové ploty jsou v kurzu

Každý, kdo si myslí, že plot kolem Vašeho domu není potřeba, tak je na omylu. Plot je velice důležitou součástí každého objektu a neměl by nikde chybět. Díky plotu víme, kde končí hranice našeho pozemku a začíná pozemek sousedův. Navíc Vám zajistí pocit bezpečí, který byste bez něho jen těžko hledali. Samozřejmostí je i to, že Vás minou zlodějíčkové, kteří si vyhlížejí lup na zahradách. Proto pokud plánujete postavit plot, který by měl vydržet roky, tak zvolte plot betonový.

Betonové ploty

Nejlevnější betonové ploty má zaručeně firma montazmpc. Tato léty prověřená firma Vám zajistí betonový plot rychle a to na jakkoliv velký pozemek. Na jejich ploty nepotřebujete žádné stavební povolení a vydrží desítky let. Navíc Vám nabídnou výběr mezi mnoha dekory a výplněmi. Můžete si samozřejmě určit, zda chcete mít oboustranný plot, nebo pouze pohledovou stranu. Díky plotu budete mít také naprosté soukromí před sousedy a před lidmi z ulice. Navíc Vám jeho vybudování zaručí protihlukovou a povětrnostní bariéru, která se dokonale hodí, pokud Váš dům stojí přímo u silnice a jde z ulice hluk. Dále má nenáročnou údržbu a snadnou montáž. V zimních obdobích se nemusíte ani bát divoké zvěře, která by Vám mohla poškodit ovocné stromky, či keře.

Betonové ploty

Samozřejmostí této firmy je dotahovat všechno do konce a používat pouze kvalitní materiál. Proto Vám také nabídnou k plotu rovnou vjezdové brány. Ty dělají ve dvou variantách a to dvoukřídlé brány, nebo posuvné samonosné brány. Dále si pak můžete nechat udělat branku, k Vašemu chodníku. Brány mohou mít stejně jako betonové ploty výplně. Ty mohou být dřevěné, kovové, nebo plastové. Vždy, při výběru výplně buďte obezřetní a vždy zvažte, co od plotu opravdu chcete, aby splňoval.

Pokud tedy plot k Vašemu domu, nebo zahradě, tak jedině plot betonový. Soukromí a vlastnosti, které plot má předčí všechno ostatní.

Vše pro domácí pohodu

Relaxace a odpočinek po celém dni v práci či ve škole je velice důležitá. Odpočinout si potřebujeme a také k tomu potřebujeme správné prostředí. Mít si kam sednout, kam lehnout, cítit se skvěle.

1. Místo k sezení

Hlavní je mít místo, kam se člověk může na chvíli svalit. Křeslo, sedací vak, taburet, pohovku… Hlavně aby vám to bylo pohodlné. Pokud máte doma málo místa, volte spíše křeslo nebo sedací vak. Sedací vaky levně https://www.beanbag.cz/sedaci-vaky-duo seženete docela rychle a tím pádem se jedná o dostupnou možnost úplně pro všechny. Jsou navíc extra pohodlné a příjemné, ideální posezení třeba ke knize či k filmu, který si můžete náležitě užít. Stejně tak pohodlný bude třeba i ušák s polštářem nebo pohovka, ty však zabírají více místa.

lenoška

2. Odpočinkové aktivity

Relaxační a odpočinkové aktivity doma jsou dost individuální záležitostí, která by měla být nezávislá na okolí. Pokud rádi čtete knihy, můžete si číst, pokud rádi koukáte na filmy či seriály, tak koukejte. Dokonce není od věci dát si třeba šlofíka. Odpočinek může být ale i aktivní. Aktivní odpočinek doma může být třeba o rotopedu, józe, domácím cvičení. Aktivně odpočívat ale můžeme i venku třeba během procházky. Aktivní odpočinek může jít ruku v ruce s tím pasivním, můžete je libovolně kombinovat.

odpočinek (2)

Pokud se necítíte dobře doma, přemýšlejte nad tím, co vám doma vadí a co by se vám doma líbilo. Nebojte se pustit do změny, vymalujte, obměňte nábytek, kupte si nové dekorace, které vám domov rozzáří. Nebojte se do bydlení investovat, to jak bydlíme totiž ovlivní i náš celý život. Pokud se doma necítíte dobře, tak si pořádně neodpočinete, nebudete spokojení, budete mít špatnou náladu… Jednoduše se snažte změnit to, co vám doma vadí, překáží a nebo chybí. Pořiďte si pěkné květiny, protože zelená barva je pro nás příjemná a přirozená, snižuje pravděpodobnost depresivních nálad a zvelebuje prostředí ve kterém žijeme.

Hračky na hraní

Každé dítě má svojí oblíbenou hračku, se kterou tráví nejvíce času. V našem dětství se jednalo o jednoduché hračky, jako byla zahradní tatra, dřevěné kostky, nebo hadrová panenka. Ovšem v dnešní době existuje miliony hraček, které se nevejdou ani do největší haly na světe a vznikají další a další. Právě proto je i dost obtížné vybrat hračku na narozeniny svého dítěte, nikdy nevíte, co by ho mohlo zajímat, protože jich je strašně moc. Pokud však váháte, tak už nemusíte, v dnešní době totiž letí lokomotiva Tomáš a hračky, kterou jsou s ní spojené.

mašinka

Lokomotiva Tomáš, je hračka, která vznikla https://www.autorevue.cz/pred-osmnacti-lety-vznikla-skoda-octavia-wagon-supersalita před několika lety a lidé, si jí ihned oblíbili. Je známá, jak u nás, tak v zahraničí a děti jí zkrátka milují. Největší bum byl po tom, co vyšla mašinka Tomáš jako kreslený seriál pro děti. V ten moment bylo skoro nadpřirozené svolat děti k jídlu, protože měli oči pouze u televizních obrazovek a nechtěli nic jiného. Mašinka Tomáš v tomto kresleném pořadu pro děti zažívá nevšední problémy na trati a snaží se je řešit. V jeho problémech mu pomáhají jeho věrní kamarádi, kteří mu vždy podají pomocnou ruku a společnými silami vše vyřeší. Poté se mašinka Tomáš vrací zpět od svého depa.

Mašinka

Díky tomuto kreslenému seriálu se začali hromadně vyrábět hračky s logem mašinky Tomáše a těší se velké oblibě. Mimo hraček se rozrostl trh také o další věci, kde je mašinka Tomáš. Jedná se o oblečení, školní potřeby, povlečení, nábytek, ale také omalovánky peněženky a spousta dalšího zboží. Všechno toto zboží můžete nakoupit na jejich webových stránkách. Tudíž pokud má Vaše ratolest brzy narozeniny a někdy se Vám svěřila, s mašinkou Tomášem, nebo ho vidíte sedět u tohoto kresleného pořadu, tak neváhejte a darujte mu mašinku Tomáše. Zaručeně nebudete litovat a Vaše dítě bude mít obrovskou radost, že má jednu mašinku také doma.

Nemám čas přemýšlet nad pestrostí jídla

Ono se to říká – jezte zdravě!

Ale jak to máš normální člověk stíhat, když chodí do práce, kde tráví celé dlouhé dny. Kde vzít čas na vaření, na nezbytné dokupování neustálých zásob potravin, a to dokonce i tak, aby byly stále čerstvé a nejlépe z regionálních produktů!

čas stopky

Anebo kde vzít opět čas, aby si člověk dojel na svůj oblíbený farmářský trh a nakoupil si kvalitní suroviny a produkty, které mu dělají radost už jen svou vůní a pohledem na čerstvost!

Právě takového problémy měl náš zákazník, pan Tomáš, který je pracovně velmi vytížen.

Proto hledal na netu způsoby zdravého stravování tak, aby naplňovaly jeho představy a jídla byla zároveň kvalitní, čerstvá a chuťově výtečná. Po několika nezdařených pokusech, kdy mu strava z dovážkových služeb nechutnala, objevil naší úžasnou fit kuchyni, kterou mu navíc doporučila jeho přítelkyně vyznávající zdravý životní styl a měla s naší dováženou stravou už své pozitivně chuťově dobré zkušenosti!

A právě rychlá dovážková služba chladírenským vozem přímo až do zaměstnání rozhodla a pan Lukáš Rossbach poprvé ochutnal naše jídla a …. byl nadšen! Odpadla mu totiž starost připravovat si den předem jídlo do práce a navíc ještě vymýšlet recepty, aby poživatiny byly nejen zdravé, ale zároveň i pestré, výživné a splňovaly všechny atributy, jaké má zdravá strava obsahovat.

zdravý talíř

Proč počítat „po domácku“ kalorické tabulky, když si jen kliknete na našem fit webu na balíček, respektive program, který vám vyhovuje a kalorie už v něm máme pro vás pěkně nachystané podle toho, zda chcete hubnout nebo si svou váhu udržet. Anebo jste možná i sportovec, který aktivně sportuje a potřebuje nabírat svalovou hmotu? I pro vás máme uchystaný program, po kterém zaručeně budou vaše svaly – zároveň s vaší aktivitou a posilováním – přibývat.

Medovina – pamlsek našich prababiček

Na medovinu se na čas zapomnělo a teprve v posledních letech se znovu lidem připomíná. Často ji můžete najít a také ochutnat na různých výstavách a akcích, kde je většinou prezentovaná jako regionální nápoj s jasným původem a jako produkt z čistě přírodních složek.

Nápoj vzniká destilací medu rozpuštěného ve vodě, který se nechá zkvasit. Místo vody lze použít i ovocné šťávy. Takový nápoj má potom označení jako melomela. Ta se dále dělí na další skupiny podle druhu použité šťávy. Tou je nejčastěji šťáva z jablek nebo z hroznů.

med4

Někteří výrobci přidávají do nápoje různé koření, aby vytvořili zajímavější chuť a odlišili se od ostatních výrobců stejného druhu nápojů. Kořením může být například skořice, zázvor, muškátový oříšek, vanilka. Medovina rozhodně není českým vynálezem, ale její původ sahá mnohem dál v čase i vzdálenosti. Nápoj z medu už byl vyráběný ve starověku. Lidé jej používali jako sladidlo už v období, kdy se ještě nevěnovali zemědělství. Velice dobře si dokázali zmapovat, kde ve svém okolí najdou divoké včely a místo, kde med ukládají.

med3

Vzhledem k tomu, že šel med získat sběrem zdarma, byla pro obyčejné lidi také podstatná dostupnost a medovina cena Lihovarek. A protože alkohol chutná lidem od pradávna, tak výroba medoviny byla oblíbená hlavně tam, kde nebyla možnost pěstovat révu a z ní vyrábět víno. Obilí, ze kterého si lidé dělali pivo, nebylo také vždy k dispozici. Pokud byla úroda menší, tak se nechávalo na mouku. Některé výzkumy v Evropě ukazují na použití nápoje z medu už v 5. století před našim letopočtem. V české historii je dokonce i období, kdy jsme medovinou byli proslulí a byla výborným obchodním artiklem, který se měnil s obchodníky například za cizokrajné koření z dalekých muslimských zemí.

Med je při zpracování na medovinu poměrně náročnou surovinou. Je potřeba dodržovat postupy a také určitou úroveň hygieny. Když se vše podaří, dostanete do rukou mimořádně příjemné a jemné pití s krásnou vůní, které si oblíbíte a rádi je spojíte s rodinnými oslavami významných životních událostí.

Efektivní krytí pro vaše vozidlo


Pokud chcete, aby bylo vaše vozítko v dokonalém bezpečí i před vaším domem, měli byste mu poskytnout alespoň základní krytí před deštěm a kroupami.

Efektivní krytí pro vaše vozidlo

Je pravdou, že na rozdíl od žen, většina mužů na svá vozidla nedá dopustit. Je celkem jedno, jestli se jedná o nejnovější sporťák nebo rachotinu, která sotva drží pohromadě. Jakmile chlap identifikuje, byť jen miniaturní škrábanec, tak je zle. Ono to ale může být daleko horší. Na vašem voze se může venku podepsat ledacos, a to i když je na první pohled bezpečně zaparkované. Je tedy mít minimálně doma v dostatečném bezpečí. V případě, že máte rodinný domek i s dostatečně velkým pozemkem, neměl by to pro vás být velký problém. Za plotem se bude autu dařit dobře. Ovšem pouze před zloději, případně před vandaly. Jinak bude stále vystaveno nepříjemnostem, které může vytvořit příroda, případně pouhá náhoda.

Auto před domem

Proto je dobré pořídit vašemu vozidlu nějaké krytí. Někdy stačí plachta, ale třeba před výše zmíněnými kroupami vám moc nepomůže. Ty jsou sice v našich zeměpisných šířkách poměrně raritní, ale vyskytnout se mohou. Ideálním řešením je klasická garáž. Ty však bývají docela nákladné a jejich stavba se také může docela protáhnout, hlavně za proměnlivého počasí. Mnohem méně problémový, ale obdobně efektivní je moderní přístřešek na auto https://www.pergoly-trutnov.cz/garazove-stani.

Auto v garáži

Nejen proti dešťovým kapkám

Možná jste někde slyšeli nebo četli, že takovýto druh zastřešení je vhodné maximálně proti dešťovým kapkám a dokáže zachytit i kroupy, ale jinak je docela k ničemu. To samozřejmě není pravda. Tento druh krytí dokáže zachytit i případné napadané větve a další smetí, které může přistát ze stromu nebo ho donést vítr. Navíc kryje vůz proti slunečnímu záření, které může způsobovat blednutí barvy. A jak třešnička na dortu je absence teplotních šoků, které vozidla často zažívají při výjezdu z garáže, a to hlavně v zimním období.

Jednoduchá konstrukce

Je pravdou, že přístřešky na auto nevypadají jako něco extra, ale to není jejich primární úloha. Tou je ochrana vozu před nepříjemnostmi počasí. A to se jim daří náramně. Navíc jsou k dispozici za daleko přijatelnější ceny než klasické garáže.

Zdravé nehty a vlasy zajistí křemík

Obsah křemíku v lidské potravě hraje důležitou roli, protože obnovuje elasticitu tepen a pomáhá proti zvápenatění. Zlepšuje vylučovací funkci ledvin, zajišťuje pevnost kostry, jelikož je velmi důležitá jeho kalcifikace. Vápník, který je známý tím, že se váže na vitamín „C“, potřebuje k této aktivitě právě křemík. Takže celá tato spolupráce přispívá k obnově a výstavbě kolagenových vláken, které jsou ukryty v tepnách, šlachách, chrupavkách apod.

ženské nehty

Jestliže vás trápí lámavost nehtů, nevzhledné rýhy a neustálé záděry na nehtech, mohou to být první příznaky o demineralizaci kostry. Obsah množství křemíku bohužel klesá s přibývajícím věkem, a proto by měl být nápoj s křemíkem podáván i starším lidem, jelikož může pomoci v léčbě sklerózy a může být pomocníkem i v léčbě cukrovky. Zejména starší lidé trpí tak zvanou stařeckou cukrovkou.

Zdrojem křemíku https://www.nakliceno.cz/blog-o-zdrave-vyzive/zdroj-kremiku-a-dokonaly-kartac-pro-vase-streva—to-je-kremelina/ je křemelina, což je nezpevněná látka převážně křemičitého původu. Je tvořená rozsivkami (jednobuněčné řasy) a její naleziště je na dně moří i jezer, kde se po tisíciletí postupně usadila jako sypká hornina.

dlouhé vlasy

Ke konzumaci se hodí ale jen křemelina bez sedimentů a chemických přídavných látek. Čtěte proto pozorně etikety, když se rozhodnete zakoupit tento „lék“ pro váš organismus a dopřát i nehtům a vlasům důkladnou péči. Tento produkt určitě patří mezi prvky zdravého životního stylu a je dobré ho vyzkoušet, abychom poznali jeho účinky. Navíc i vyživuje tělo, protože pohlcuje toxiny a působí doslova jako „kartáč na střeva“, tudíž se všechny škodliviny vyplavují z těla ven. Dodává tím i tělu více energie a přispívá k posílení imunitního systému.

Vsaďte ale opravdu na kvalitní produkt, kde obsah přírodního oxidu křemičitého tvoří alespoň devadesát procent.

Nábytek, který oceníte nejen v malém bytě

Nedostatek místa doma nemusíte řešit radikálně, třeba pomoci stěhování. Možná, že vám pomůže jen výměna několika kousku nábytku za mnohem efektivnější.

Nábytek, který oceníte nejen v malém bytě

Vzhledem k tomu, kolik dnes stojí velké byty, valná část mladých rodin je nucena bydlet na menším prostoru, což s sebou samozřejmě nese celou řadu komplikací. Přeci jen, vychovávat děti v malém bytě je daleko náročnější než ve velké rodinné vilce. To však neznamená, že byste se museli hned stěhovat, abyste se doma samou láskou neumačkali. Nedostatek místa se dá řešit i jinými způsoby, které jsou daleko levnější, a navíc se dají realizovat daleko snáze bez nezbytných komplikací.

Skříň v dětském pokoji

Tím asi nejpřijatelnějším řešením pro všechny je prostě uklidit. Úklidem se ale nemyslí vyluxovat obývák, případně vyhodit pár nepoužívaných hraček. Chce to trochu radikálnějšího. Abyste dostali trochu toho prostoru navíc, budete muset vyhodit prakticky vše, co je jen trochu nepotřebné a běžně se to válí na zemi. Často to není snadné, ale je to efektivní. Co je však ještě efektivnější, to je nákup vestavěných skříní, které rovněž dokáží uspořit hodně místa.

Ušetříte dost místa

Samotné skříně samozřejmě žádné místo přímo nevytvoří, ale umožní vám vyhodit většinu nábytku s úložištěm, a ten místo zabírá určitě. Velké těžké komody jsou často hodně velkým žroutem prostoru a jejich výměna za modernější verze by pro vás měla být prioritou. Tímto manévrem sice nedostanete stejně velký prostor jako by byl zisk nového pokoje, ale měli byste se spokojit i s několika metry čtverečními. Není to sice hodně, ale rozhodně to není málo.

Velká skříň

Zdi

Je všeobecně známo, že se vestavěné skříně instalují do stěn, díky čemuž právě vůbec nepřekáží. A stěny mohou být někdy velkým problémem, jelikož ne všechny mohou vyhovovat, a to hlavně co se šířky týče. Také se nedá použít nosná stěna, to je docela pochopitelné. Z toho důvodu si asi nebudete moci moc vybírat, kterou stěnu pro nový nábytek použít a kterou nikoliv. Berte, co je a buďte rádi, že získáte tímto způsobem nějaký ten prostor navíc.