Hubnoucí pomůcky. Které pomáhají, a které se rozhodně nevyplatí?

Hubnutí je tělesný proces, který funguje u každého jednotlivce jinak. Se správnou úpravou jídelníčku, a dostatečným množstvím pohybu, zhubne každý zdravý jedinec, avšak někomu to zkrátka bude trvat déle. Je to způsobeno tím, že každý má jinou genetickou predispozici k tomu, jak se jeho tělo vyvíjí, a jak umí zpracovávat stravu, či jak ukládá tuky. Proto mají někteří lidé pocit, že ať se snaží sebevíc, nemůžou zhubnout, nebo to jde jen velmi pomalu. Mnozí pak sáhnou po podpoře v podobě doplňku stravy, který slibuje zrychlení celého procesu. Které to jsou, a jak fungují?

ovocné koktejly

Hubnoucí pilule

Jedná se o tobolky, které se obvykle polykají před cvičením, či naopak před jídlem, a slibují zrychlení hubnutí. Seženete je obvykle v lékárně, a ceny se pohybují od stovek, až po tisíce korun. Jejich obsah je vám dobře znám, protože si jej přečtete na etiketě, a v příbalovém letáčku, ihned pod nadpisem Spalovač tuků se dozvíte, proč mají ty které látky pomáhat při hubnutí. Obvykle se však jedná o nízké dávky různých výtažků, které ve výsledku pomáhají málo, nebo vůbec. Zkrátka jde o reklamní trik, kterým prodejci vytáhnou z lidí peníze za nic. Někdy však pomáhají alespoň jako palcebo efekt, nebo vám zkrátka po jejich nákupu už nezbudou peníze na jídlo, a pak tedy pěkně zhubnete.

plata pilulek

Proteiny

Naopak proteiny jsou na hubnutí opravdu skvělé, jelikož pomáhají tomu, aby si tělo nedělalo tukové zásoby, a rovněž zrychlují jejich spalování. Dávejte si však pozor na produkt, který kupujete, protože ačkoliv je na obalech některých napsáno „Proteinový“, je zde obsah proteinů opravdu nízký, a jsou tedy k ničemu. Ve zdravé výživě pak zakoupíte balíčky s proteinem, který si můžete přimíchat třeba do jogurtu, nejchutnější variantou je však koktejl na hubnutí https://goodly.cz/koktejly-na-hubnuti-nutricni-napoje-co-opravdu-funguji/, který je už sám o sobě vyroben tak, aby obsahoval značné množství proteinů, a zároveň chutnal. V poměru cena/chuť/výkon jsou pak nejlépe hodnocené nápoje značky Goodly, které se vyrábí v mnoha různých příchutích, a jejich příprava je vážně snadná.

Bylinky

Správně zvolené bylinky mohou také pomoci urychlit hubnutí a spalování. Jedná se však nejlépe o čerstvé, či doma nasušené rostliny, nikoliv sáčkové čaje, které obsahují jen malé množství potřebných výtažků, a ve výsledku budete jen popíjet podivně chutnající nahnědlou tekutinu.

Uzavíratelné sáčky pomáhají i na cestách

Polyetylenové sáčky s uzavíracím zipem se staly jedním ze symbolů moderní doby. Je to samozřejmě jen spotřební zboží, zdánlivá drobnost, která se svou finanční hodnotou nevyrovná cennějším předmětům, ale bohatství uzavíratelných sáčků spočívá v jejich užitné hodnotě.

Potřebujete někam odložit špinavé prádlo – takové pěkně propocené ponožky po celodenní turistice jistě nebudete ukládat v hotelu či v penzionu do skříně mezi čisté oblečení, budete na ně potřebovat nádobu, kde je bezpečně uskladníte do té doby, než je vložíte do pracího bubnu automatické pračky. Na cestách samozřejmě nemáte žádný koš na prádlo, kdo by se s ním také na dovolenou tahal, a tak vám namísto koše perfektně poslouží uzavíratelný sáček. Je lehký, skladný a hlavně perfektně těsní, za každých okolností. Ponožkový odér vás v noci rozhodně nebude budit.

toaletní papír

Udělá se vám nevolno – zip sáček se vyplatí mít s sebou i v batůžku, pokud se v přírodě pohybujete v dopravních prostředcích, kde by se vám mohlo udělat nevolno. V letadle je to vyřešeno speciálními voskovanými hygienickými pytlíky, ale v takové kabinkové lanovce žádné pytlíky nejsou, a když se vám zrovna zvedne žaludek, tak… sami si doplňte, co se stane, pokud zipový sáček nemáte.

turistika v přírodě

A co toaletní papír – na cestách přírodou nebývají v lese na každém kilometru „kadibudky“, a ještě k tomu doplněné zásobou toaletního papíru, ten si musíte do přírody vzít s sebou. No, a pokud zrovna začne pršet a zateče vám voda do batohu, kde máte toaletní papír jen tak volně položený, stane se z něj rozmáčená koule, a v inkriminovaném okamžiku vám v lese nebude k ničemu. Nežli domýšlet scénáře dalšího vývoje vašeho pohybu v lese, buďte raději bdělí a vkládejte toaletní papír a spolu s ním i hygienické vložky či papírové kapesníky do zip sáčku, kam se žádná voda vůbec nedostane.

Hledání kontaktů

Občas je velice těžké se dorozumět s firmou od které potřebujeme pár informací. O to horší je, pokud nejsou dobře viditelné kontakty firmy. Znáte ten pocit, kdy musíte hledat a hledat a maximálně najdete telefonní kontakt na infolinku? Zavoláte na infolinku, kde Vám hraje hudba a vzhledem k tomu, že jiný kontakt nemáte, tak prostě musíte vydržet a čekat, až se nějaký operátor uvolní? My jsme to zažili mnohokrát, a proto máme rádi, když je vše přehledné a můžeme se obrátit jak telefonicky, tak na e-mail a úplně nejlepší je, pokud je dostupný ještě WhatsApp kontakt či Messenger kontakt pro rychlejší komunikaci.

kontaktujte nás

Pokud potřebujete informace ohledně reklamace, tak většinou bývají jen kontaktní formuláře, které odešlete jejím vyplněním. Nikdo Vám ale nezaručí, že formulář opravdu došel. Nepřijde Vám dokonce ani upozornění na e-mailovou adresu a my se můžeme maximálně modlit za to, že vše proběhlo úspěšně a dotaz se vyřizuje, nebo bude vyřizovat. Na reklamace je nejlepší možnost telefonního kontaktu přímo anebo e-mailové adresy.

Pokud máte jakýkoliv jiný dotaz ohledně dané služby, produktu, procesu a tak podobně, je možnost využití také nejlépe přímého kontaktu s oddělením. Každý samozřejmě preferujeme jiný způsob, ale firmy, které mají možnost přímého zavolání stoupají v našich očích.

A pokud máte jiný dotaz, než jsem výše zmínila, je možnost ještě třeba marketingových dotazů a dotazů od médiích, které mají většinou samostatný e-mail nebo linku na zavolání – je možnost také kontaktování firmy s jejich požadavkem.

komunikace přes e-mail

V neposlední řadě chceme upozornit, že většina internetových stránek mají takzvanou „lupičku“ přes kterou můžete dohledávat klíčová slova. Takže pokud napíšete „kontakty Feedbackpedals“ – zobrazí se Vám požadovaná stránka a nemusíte bloudit v jiných kategoriích.

Přejeme spousty úspěchů a snad žádná negativa spojené s kontaktováním firmy.

Testosteron a jeho význam

Hormonální změny v průběhu života jsou předmětem dlouhodobého zájmu medicíny. S rostoucím věkem dochází u mužů z různých příčin k poklesu testosteronu, tento pokles významně působí na celou řadu tělesných, ale i psychických funkcí. Ne úplně správně bývá tento pokles nazýván andropauzou, s ohledem na změna jiné změny probíhající u žen v menopauze je přesnějším názvem tzv. Aging men, syndrom stárnutí muže.

Testosteron je hlavním představitelem mužských pohlavních hormonů, androgenů, tvoří se z 90% ve varlatech, zbytek pak v nadledvinách. K prudkému vzestupu hladiny androgenů dochází na počátku puberty, kdy se začíná vytvářet maskulinní typ postavy, dochází k definitivnímu formování genitálu, zesílení sexuální touhy a sexuální orientace. Přibližně do čtyřicátého roku věku je u muže udržována dostatečná hladina testosteronu, pak začíná s různou intenzitou klesat.

Muž cvičí s činkami

Příznaků úbytku testosteronu je mnoho, bývají to i potíže, se kterými mohl pacient již navštívit různé specialisty. Dochází k úbytku svalové hmoty, řídnutí kostí a ukládání břišního tuku, kdy se tzv. pivní břicho tvoří i mužům, kteří pivo nepijí nebo jen málo. Dostavit se mohou i psychické potíže, jako je rozladěnost, podrážděnost bez zjevné příčiny, melancholie, ale i zhoršení paměti nebo deprese. Dochází i k narušení sexuálního života poklesem zájmu o sex, snížením vzrušivosti a různě silnými poruchami erekce.

Starší muž v práci

Pokles hladiny testosteronu lze řešit v zásadě dvěma způsoby. Prvním z nich je zjištění příčiny nízké hladiny testosteronu a obnovení jeho produkce. Druhou možností je substituční terapie, jde o léčbu trvalou, jejímž cílem je zabránit patologickým změnám, které mohou být nedostatkem testosteronu způsobeny. Z důvodu možných vedlejších účinků vyžaduje tato léčba individuální přístup, v případě skrytého karcinomu prostaty je nemožná. Ke zlepšení stavu by mělo dojít do pěti týdnů, důležité jsou pravidelné kontroly u lékaře.

Milujete starožitný nábytek? U nás si vyberete!

Sháníte krásnou a originální komodu? A co taková naše, která je navíc z poctivého dřeva? Zavítejte k nám a vyberte si ten nejlepší kousek do vaší domácnosti! Líbí se vám starožitnosti, které mají svou vlastní duší? A co takové, které se dají koupit za dobrou cenu? Pokud se vám tato nabídka líbí tak zavítejte k nám na náš e-shop a vyberte si ještě dnes ten svůj vysněný kousek, který bude zdobit vaši domácnost i několik desítek let. A co vám můžeme vlastně nabídnout? Jste snad sběratelem či sběratelkou takového krásné a ručně propracovaného nábytku? Nebo si je chcete udělat radost?

domov

A co taková komoda starožitná, která se bude vyjímat třeba ve vašem obývacím pokoji? Nebo si snad přejete ji postavit na chodbu, aby se mohl pokochat každý kdo přijde na návštěvu? Nebo snad sháníte do své pracovny nábytek co jen tak nikdo nemá? V dřívější době se dělaly poctivé a kvalitní věci a tím myslíme hlavně nábytek. Protože pokud si dnes koupíte stůl nebo snad překrásnou skříň tak ji bohužel za pár let můžeme vyhodit, a pokud si spočítáte náklady za neustále nový nábytek tak se vám protočí nejen peníze ve vaší peněžence, ale také neustále starosti se stěhováním nového. Nebo máte jinou představu o nábytku a komoda není ta pravá?

obývací pokoj

A co takové židle na kterých se bude dobře sedět a pod náporem návštěv se ani nehnou? Ano i ty nabízíme. A co takový dárek pro vaši partnerku v podobě kredence? Nebo máte svůj oblíbený styl podle kterého byste se rádi vybrali, aby vám to přesně zapadlo do vaší domácnosti? Líbí se vám například tradiční selský nábytek? A co teprve takový starožitný zámecký nábytek? Nemusíte rovnou vlastnit celý zámek, ale takový jeden nebo dva kousky mít doma a připadat si vznešeně se určitě zalíbí každému nemyslíte si? Nabízíme navíc i výrobu nábytku na míru, takže vaše manželka bude v sedmém nebi pokud si již několik let neustále přeje kuchyni na míru. Našimi výrobky uděláte radost nejen sobe, ale také ostatním. Nebo snad víte o někom komu by se právě tyto věci líbily a marně je shání? Tak ho odkažte k nám a uděláte tak dobrý skutek.

Vše pro domácí pohodu

Relaxace a odpočinek po celém dni v práci či ve škole je velice důležitá. Odpočinout si potřebujeme a také k tomu potřebujeme správné prostředí. Mít si kam sednout, kam lehnout, cítit se skvěle.

1. Místo k sezení

Hlavní je mít místo, kam se člověk může na chvíli svalit. Křeslo, sedací vak, taburet, pohovku… Hlavně aby vám to bylo pohodlné. Pokud máte doma málo místa, volte spíše křeslo nebo sedací vak. Sedací vaky levně https://www.beanbag.cz/sedaci-vaky-duo seženete docela rychle a tím pádem se jedná o dostupnou možnost úplně pro všechny. Jsou navíc extra pohodlné a příjemné, ideální posezení třeba ke knize či k filmu, který si můžete náležitě užít. Stejně tak pohodlný bude třeba i ušák s polštářem nebo pohovka, ty však zabírají více místa.

lenoška

2. Odpočinkové aktivity

Relaxační a odpočinkové aktivity doma jsou dost individuální záležitostí, která by měla být nezávislá na okolí. Pokud rádi čtete knihy, můžete si číst, pokud rádi koukáte na filmy či seriály, tak koukejte. Dokonce není od věci dát si třeba šlofíka. Odpočinek může být ale i aktivní. Aktivní odpočinek doma může být třeba o rotopedu, józe, domácím cvičení. Aktivně odpočívat ale můžeme i venku třeba během procházky. Aktivní odpočinek může jít ruku v ruce s tím pasivním, můžete je libovolně kombinovat.

odpočinek (2)

Pokud se necítíte dobře doma, přemýšlejte nad tím, co vám doma vadí a co by se vám doma líbilo. Nebojte se pustit do změny, vymalujte, obměňte nábytek, kupte si nové dekorace, které vám domov rozzáří. Nebojte se do bydlení investovat, to jak bydlíme totiž ovlivní i náš celý život. Pokud se doma necítíte dobře, tak si pořádně neodpočinete, nebudete spokojení, budete mít špatnou náladu… Jednoduše se snažte změnit to, co vám doma vadí, překáží a nebo chybí. Pořiďte si pěkné květiny, protože zelená barva je pro nás příjemná a přirozená, snižuje pravděpodobnost depresivních nálad a zvelebuje prostředí ve kterém žijeme.

Nemám čas přemýšlet nad pestrostí jídla

Ono se to říká – jezte zdravě!

Ale jak to máš normální člověk stíhat, když chodí do práce, kde tráví celé dlouhé dny. Kde vzít čas na vaření, na nezbytné dokupování neustálých zásob potravin, a to dokonce i tak, aby byly stále čerstvé a nejlépe z regionálních produktů!

čas stopky

Anebo kde vzít opět čas, aby si člověk dojel na svůj oblíbený farmářský trh a nakoupil si kvalitní suroviny a produkty, které mu dělají radost už jen svou vůní a pohledem na čerstvost!

Právě takového problémy měl náš zákazník, pan Tomáš, který je pracovně velmi vytížen.

Proto hledal na netu způsoby zdravého stravování tak, aby naplňovaly jeho představy a jídla byla zároveň kvalitní, čerstvá a chuťově výtečná. Po několika nezdařených pokusech, kdy mu strava z dovážkových služeb nechutnala, objevil naší úžasnou fit kuchyni, kterou mu navíc doporučila jeho přítelkyně vyznávající zdravý životní styl a měla s naší dováženou stravou už své pozitivně chuťově dobré zkušenosti!

A právě rychlá dovážková služba chladírenským vozem přímo až do zaměstnání rozhodla a pan Lukáš Rossbach https://fitkitchen.cz/testimonials/lukas-rossbach poprvé ochutnal naše jídla a ….  byl nadšen! Odpadla mu totiž starost připravovat si den předem jídlo do práce a navíc ještě vymýšlet recepty, aby poživatiny byly nejen zdravé, ale zároveň i pestré, výživné a splňovaly všechny atributy, jaké má zdravá strava obsahovat.

zdravý talíř

Proč počítat „po domácku“ kalorické tabulky, když si jen kliknete na našem fit webu na balíček, respektive program, který vám vyhovuje a kalorie už v něm máme pro vás pěkně nachystané podle toho, zda chcete hubnout nebo si svou váhu udržet. Anebo jste možná i sportovec, který aktivně sportuje a potřebuje nabírat svalovou hmotu? I pro vás máme uchystaný program, po kterém zaručeně budou vaše svaly – zároveň s vaší aktivitou a posilováním – přibývat.

 

Medovina – pamlsek našich prababiček

Na medovinu se na čas zapomnělo a teprve v posledních letech se znovu lidem připomíná. Často ji můžete najít a také ochutnat na různých výstavách a akcích, kde je většinou prezentovaná jako regionální nápoj s jasným původem a jako produkt z čistě přírodních složek.

Nápoj vzniká destilací medu rozpuštěného ve vodě, který se nechá zkvasit. Místo vody lze použít i ovocné šťávy. Takový nápoj má potom označení jako melomela. Ta se dále dělí na další skupiny podle druhu použité šťávy. Tou je nejčastěji šťáva z jablek nebo z hroznů.

med4

Někteří výrobci přidávají do nápoje různé koření, aby vytvořili zajímavější chuť a odlišili se od ostatních výrobců stejného druhu nápojů. Kořením může být například skořice, zázvor, muškátový oříšek, vanilka. Medovina rozhodně není českým vynálezem, ale její původ sahá mnohem dál v čase i vzdálenosti. Nápoj z medu už byl vyráběný ve starověku. Lidé jej používali jako sladidlo už v období, kdy se ještě nevěnovali zemědělství. Velice dobře si dokázali zmapovat, kde ve svém okolí najdou divoké včely a místo, kde med ukládají.

med3

Vzhledem k tomu, že šel med získat sběrem zdarma, byla pro obyčejné lidi také podstatná dostupnost a medovina cena Lihovarek. A protože alkohol chutná lidem od pradávna, tak výroba medoviny byla oblíbená hlavně tam, kde nebyla možnost pěstovat révu a z ní vyrábět víno. Obilí, ze kterého si lidé dělali pivo, nebylo také vždy k dispozici. Pokud byla úroda menší, tak se nechávalo na mouku. Některé výzkumy v Evropě ukazují na použití nápoje z medu už v 5. století před našim letopočtem. V české historii je dokonce i období, kdy jsme medovinou byli proslulí a byla výborným obchodním artiklem, který se měnil s obchodníky například za cizokrajné koření z dalekých muslimských zemí.

Med je při zpracování na medovinu poměrně náročnou surovinou. Je potřeba dodržovat postupy a také určitou úroveň hygieny. Když se vše podaří, dostanete do rukou mimořádně příjemné a jemné pití s krásnou vůní, které si oblíbíte a rádi je spojíte s rodinnými oslavami významných životních událostí.

Efektivní krytí pro vaše vozidlo

Pokud chcete, aby bylo vaše vozítko v dokonalém bezpečí i před vaším domem, měli byste mu poskytnout alespoň základní krytí před deštěm a kroupami.

Efektivní krytí pro vaše vozidlo

Je pravdou, že na rozdíl od žen, většina mužů na svá vozidla nedá dopustit. Je celkem jedno, jestli se jedná o nejnovější sporťák nebo rachotinu, která sotva drží pohromadě. Jakmile chlap identifikuje, byť jen miniaturní škrábanec, tak je zle. Ono to ale může být daleko horší. Na vašem voze se může venku podepsat ledacos, a to i když je na první pohled bezpečně zaparkované. Je tedy mít minimálně doma v dostatečném bezpečí. V případě, že máte rodinný domek i s dostatečně velkým pozemkem, neměl by to pro vás být velký problém. Za plotem se bude autu dařit dobře. Ovšem pouze před zloději, případně před vandaly. Jinak bude stále vystaveno nepříjemnostem, které může vytvořit příroda, případně pouhá náhoda.

Auto před domem

Proto je dobré pořídit vašemu vozidlu nějaké krytí. Někdy stačí plachta, ale třeba před výše zmíněnými kroupami vám moc nepomůže. Ty jsou sice v našich zeměpisných šířkách poměrně raritní, ale vyskytnout se mohou. Ideálním řešením je klasická garáž. Ty však bývají docela nákladné a jejich stavba se také může docela protáhnout, hlavně za proměnlivého počasí. Mnohem méně problémový, ale obdobně efektivní je moderní přístřešek na auto https://www.pergoly-trutnov.cz/garazove-stani.

Auto v garáži

Nejen proti dešťovým kapkám

Možná jste někde slyšeli nebo četli, že takovýto druh zastřešení je vhodné maximálně proti dešťovým kapkám a dokáže zachytit i kroupy, ale jinak je docela k ničemu. To samozřejmě není pravda. Tento druh krytí dokáže zachytit i případné napadané větve a další smetí, které může přistát ze stromu nebo ho donést vítr. Navíc kryje vůz proti slunečnímu záření, které může způsobovat blednutí barvy. A jak třešnička na dortu je absence teplotních šoků, které vozidla často zažívají při výjezdu z garáže, a to hlavně v zimním období.

Jednoduchá konstrukce

Je pravdou, že přístřešky na auto nevypadají jako něco extra, ale to není jejich primární úloha. Tou je ochrana vozu před nepříjemnostmi počasí. A to se jim daří náramně. Navíc jsou k dispozici za daleko přijatelnější ceny než klasické garáže.

Zdravé nehty a vlasy zajistí křemík

Obsah křemíku v lidské potravě hraje důležitou roli, protože obnovuje elasticitu tepen a pomáhá proti zvápenatění. Zlepšuje vylučovací funkci ledvin, zajišťuje pevnost kostry, jelikož je velmi důležitá jeho kalcifikace. Vápník, který je známý tím, že se váže na vitamín „C“, potřebuje k této aktivitě právě křemík. Takže celá tato spolupráce přispívá k obnově a výstavbě kolagenových vláken, které jsou ukryty v tepnách, šlachách, chrupavkách apod.

ženské nehty

Jestliže vás trápí lámavost nehtů, nevzhledné rýhy a neustálé záděry na nehtech, mohou to být první příznaky o demineralizaci kostry. Obsah množství křemíku bohužel klesá s přibývajícím věkem, a proto by měl být nápoj s křemíkem podáván i starším lidem, jelikož může pomoci v léčbě sklerózy a může být pomocníkem i v léčbě cukrovky. Zejména starší lidé trpí tak zvanou stařeckou cukrovkou.

Zdrojem křemíku https://www.nakliceno.cz/blog-o-zdrave-vyzive/zdroj-kremiku-a-dokonaly-kartac-pro-vase-streva—to-je-kremelina/ je křemelina, což je nezpevněná látka převážně křemičitého původu. Je tvořená rozsivkami (jednobuněčné řasy) a její naleziště je na dně moří i jezer, kde se po tisíciletí postupně usadila jako sypká hornina.

dlouhé vlasy

Ke konzumaci se hodí ale jen křemelina bez sedimentů a chemických přídavných látek. Čtěte proto pozorně etikety, když se rozhodnete zakoupit tento „lék“ pro váš organismus a dopřát i nehtům a vlasům důkladnou péči. Tento produkt určitě patří mezi prvky zdravého životního stylu a je dobré ho vyzkoušet, abychom poznali jeho účinky. Navíc i vyživuje tělo, protože pohlcuje toxiny a působí doslova jako „kartáč na střeva“, tudíž se všechny škodliviny vyplavují z těla ven. Dodává tím i tělu více energie a přispívá k posílení imunitního systému.

Vsaďte ale opravdu na kvalitní produkt, kde obsah přírodního oxidu křemičitého tvoří alespoň devadesát procent.